Esta colección de más de 15 salsas y aderezos caseros y saludables creados por dietistas le dará mucha inspiración para hacer estas recetas en casa en vez de adquirirlas en la tienda. Todas estas recetas usa ingredientes sencillos y saludables que tienen la posibilidad de añadir un montón de gusto (¡y un impulso nutricional !) a una variedad de comidas. Encontrarás opciones de aderezos para ensaladas, salsas para pasta, pesto, salsa de cacahuetes y mucho más. La mayor parte de las recetas son veganas y/o vegetarianas.
Gráfico del blog para un comprendio de recetas de salsas y aderezos caseros saludables.
En este post , encontrarás mucho más de 15 salsas y aderezos caseros y saludables del blog adjuntado con algunos consejos útiles. Prosigue desplazándote o haz click en las siguientes secciones para ir de manera directa a ellas:
¿qué provoca que estas salsas y aderezos sean saludables?
¿para qué exactamente puedes emplear estas salsas y aderezos?
recetas de aderezos para ensaladas
recetas de salsas para todo empleo
recetas de salsas para pasta + pesto
Me encantaría comprender si pruebas alguna de ellas. ¡A cocinar!
¿Qué provoca que estas salsas sean saludables?
Todas estas recetas está llevada a cabo en el hogar , usando elementos que puedes conseguir en tu despensa o frescos en el autoservicio.
En contraste a las salsas adquiridas , no hay necesidad de ningún conservante en estos aderezos y salsas.
Usan grasas saludables, como el aceite de oliva, las mantequillas de frutos secos, el tahini, las nueces, las semillas o el aguacate para añadir espesor y sensación en la boca. Esto las transforma en un enorme complemento de grasas saludables para tus comidas, lo que contribuye a ralentizar la digestión, normalizar el azúcar en sangre y mantener la sensación de saciedad durante más tiempo.
Muchas de las salsas para pasta contienen un sinnúmero de verduras en nuestra salsa.
Muchas de las salsas y aderezos para todo empleo contienen toneladas de hierbas frescas, limón y varias condimentas , que tienen sus provecho para la salud.
¿Para qué puedes usar estas salsas y aderezos?
Me encanta realizar una de estas recetas de salsas y guardarla en el frigorífico a lo largo de la semana para añadir sabor a una pluralidad de comidas. Por servirnos de un ejemplo
proteínas, como el pescado o el pollo
¿Y lo destacado? Muchas de las recetas de este resumen son polivalentes. Por ejemplo , si bien una receta esté clasificada como aderezo para ensaladas, puedes usarla sobre una cama de verduras asadas. Si aparece como salsa para pasta, puedes probarla sobre un bol de cereales.
En muchos de los posts comparto algunos maridajes de sabores y también ideas para servirlos, para que te inspires con qué acompañarlos ????.
Aderezos caseros y saludables
Las recetas de aderezos de esta sección son perfectas para añadir toneladas de gusto a tus ensaladas favoritas. También marchan muy bien sobre las verduras asadas y los mucho más espesos podrían usarse asimismo como salsa para las verduras crudas.
1) Aderezo casero de vinagreta balsámica
Tarro de cristal con aderezo casero de vinagreta balsámica sobre un plato blanco.
Aderezo casero de vinagreta balsámica saludable
Esta es mi receta para hacer en casa de aderezo de vinagreta balsámica. Todo lo que necesitas son 5 elementos sencillos y saludables y unos minutos para dejarla lista. Téngala a mano para dar gusto a las ensaladas, las verduras y mucho más.
OBTENER LA RECETA
2) Aderezo cremoso de tahini balsámico
Foto directa de un pequeño tarro de cristal lleno de aderezo de tahini balsámico.
Aderezo cremoso de tahini balsámico (vegano)
Este aderezo vegano de tahini balsámico está hecho con elementos fáciles y saludables como tahini, vinagre balsámico, limón y ajo. Es muy rápido y simple de preparar. Puedes guardarlo en el frigorífico y utilizarlo para ofrecer gusto a las ensaladas, a las verduras asadas o a los cuencos de cereales.
3) Aderezo Diosa Verde de Aguacate
Foto directa de un pequeño bote de cristal lleno de aderezo casero de la diosa verde del aguacate.
Aderezo de la diosa verde del aguacate (vegano)
Este aderezo de diosa verde de aguacate está repleto de grasas nutritivas y saludables y hierbas frescas. Contribuye una textura mantecosa y un sabor refrescante a muchos platos distintas. La receta es vegana, sin gluten e impresionantemente rápida y simple de hacer.
4) Aderezo vegano de tahini al curry
Fotografía directa de un aderezo de tahini al curry en un tarro de cristal prominente.
Aderezo vegano de tahini al curry
Este aderezo de tahini al curry se elabora con ingredientes fáciles y saludables y añade bastante sabor a una gran variedad de comidas. La receta es súper rápida y simple de realizar y es vegana y sin gluten.
5) Aderezo César vegano de anacardos
Ensalada con lechuga romana, picatostes y aderezo César de anacardos en un plato blanco.
Aderezo vegano de anacardo para la ensalada César
Este aderezo vegano de anacardos para ensalada César está hecho con levadura nutricional , limón y alcaparras. Es una opción saludable, simple de realizar y fundamentada en plantas para el aderezo César. La receta no contiene lácteos, huevos ni EL NEGOCIO DE LAS SALSAS ONLINE gluten.
6) Vinagreta balsámica de fresas y albahaca
Vinagreta balsámica de fresas en tarro de cristal.
Aderezo de vinagreta balsámica de fresas y albahaca
Esta vinagreta balsámica de fresas casera es una receta de aderezo para ensaladas tan deliciosa y colorida. Solo precisas 7 elementos fáciles y saludables y unos 15 minutos para prepararla.