Esta compilación de más de 15 salsas y aderezos caseros y saludables conformados por dietistas le va a dar mucha inspiración para realizar estas recetas en el hogar en vez de adquirirlas en la tienda. Cada una de estas recetas usa ingredientes sencillos y saludables que tienen la posibilidad de añadir un montón de gusto (¡y un impulso nutricional !) a una variedad de comidas. Encontrarás opciones de aderezos para ensaladas, salsas para pasta, pesto, salsa de cacahuetes y mucho más. La mayor parte de las recetas son veganas y/o vegetarianas.
Gráfico del blog para un comprendio de recetas de salsas y aderezos caseros saludables.
En este post , encontrarás más de 15 salsas y aderezos caseros y saludables del blog adjuntado con ciertos avisos útiles. Sigue desplazándote o haz click en las próximas secciones para ir directamente a ellas:
¿qué provoca que estas salsas y aderezos sean saludables?
¿para qué puedes usar estas salsas y aderezos?
recetas de aderezos para ensaladas
recetas de salsas para todo empleo
recetas de salsas para pasta + pesto
Me encantaría entender si pruebas alguna de ellas. ¡A cocinar!
¿Qué hace que estas salsas sean saludables?
Todas estas recetas está hecha en el hogar , utilizando elementos que puedes hallar en tu despensa o frescos en el supermercado.
En contraste a las salsas compradas , no hay necesidad de ningún conservante en estos aderezos y salsas.
Usan grasas saludables, como el aceite de oliva, las mantequillas de frutos secos, el tahini, las nueces, las semillas o el aguacate para añadir espesor y sensación en la boca. Esto las convierte en un enorme complemento de grasas saludables para tus comidas, lo que contribuye a ralentizar la digestión, normalizar el azúcar en sangre y mantener la sensación de saciedad a lo largo de más tiempo.
Muchas de las salsas para pasta poseen una gran cantidad de verduras en nuestra salsa.
Muchas de las salsas y aderezos para todo uso contienen toneladas de yerbas frescas, limón y varias condimentas , que tienen sus beneficios para la salud.
¿Para qué exactamente puedes usar estas salsas y aderezos?
Me chifla realizar una de estas recetas de salsas y guardarla en la nevera a lo largo de la semana para añadir gusto a una variedad de comidas. Por servirnos de un ejemplo
proteínas, como el pescado o el pollo
¿Y lo mejor? Muchas de las recetas de este resumen son polivalentes. Por servirnos de un ejemplo , aunque una receta esté catalogada como aderezo para ensaladas, puedes emplearla sobre una cama de verduras asadas. Si hace aparición como salsa para pasta, puedes probarla sobre un bol de cereales.
En muchos de los posts comparto algunos maridajes de sabores e ideas para servirlos, a fin de que te inspires con qué acompañarlos ????.
Aderezos caseros y saludables
Las recetas de aderezos de esta sección son idóneas para añadir toneladas de sabor a tus ensaladas favoritas. También funcionan realmente bien sobre las verduras asadas y los mucho más espesos podrían emplearse asimismo como salsa para las verduras crudas.
1) Aderezo casero de vinagreta balsámica
Tarro de cristal con aderezo casero de vinagreta balsámica sobre un plato blanco.
Aderezo casero de vinagreta balsámica saludable
Esta es mi receta casera de aderezo de vinagreta balsámica. Todo lo que necesitas son 5 ingredientes sencillos y saludables y unos minutos para hacerla. Téngala a mano para ofrecer gusto a las ensaladas, las verduras y mucho más.
OBTENER LA RECETA
2) Aderezo cremoso de tahini balsámico
Foto directa de un pequeño tarro de cristal lleno de aderezo de tahini balsámico.
Aderezo cremoso de tahini balsámico (vegano)
Este aderezo vegano de tahini balsámico está hecho con ingredientes sencillos y saludables como tahini, vinagre balsámico, limón y CURSO ONLINE DE SALSAS ajo. Es rapidísimo y simple de elaborar. Puedes guardarlo en el frigorífico y usarlo para ofrecer gusto a las ensaladas, a las verduras asadas o a los cuencos de cereales.
3) Aderezo Diosa Verde de Aguacate
Fotografía directa de un pequeño bote de cristal lleno de aderezo casero de la diosa verde del aguacate.
Aderezo de la diosa verde del aguacate (vegano)
Este aderezo de diosa verde de aguacate está repleto de grasas nutritivas y saludables y yerbas frescas. Contribuye una textura mantecosa y un gusto refrescante a muchos platos diferentes. La receta es vegana, sin gluten e increíblemente rápida y fácil de hacer.
4) Aderezo vegano de tahini al curry
Fotografía directa de un aderezo de tahini al curry en un tarro de cristal prominente.
Aderezo vegano de tahini al curry
Este aderezo de tahini al curry se elabora con ingredientes fáciles y saludables y añade bastante sabor a una gran variedad de comidas. La receta es súper rápida y simple de realizar y es vegana y sin gluten.
5) Aderezo César vegano de anacardos
Ensalada con lechuga romana, picatostes y aderezo César de anacardos en un plato blanco.
Aderezo vegano de anacardo para la ensalada César
Este aderezo vegano de anacardos para ensalada César está hecho con levadura nutricional , limón y alcaparras. Es una opción saludable, simple de llevar a cabo y basada en plantas para el aderezo César. La receta no tiene dentro lácteos, huevos ni gluten.
6) Vinagreta balsámica de fresas y albahaca
Vinagreta balsámica de fresas en tarro de cristal.
Aderezo de vinagreta balsámica de fresas y albaca
Esta vinagreta balsámica de fresas casera es una receta de aderezo para ensaladas tan exquisita y colorida. Sólo precisas 7 elementos sencillos y saludables y unos 15 minutos para dejarla lista.