Esta colección de más de 15 salsas y aderezos caseros y saludables creados por dietistas le dará mucha inspiración para hacer estas recetas en el hogar en vez de adquirirlas en la tienda. Todas estas recetas usa ingredientes sencillos y saludables que tienen la posibilidad de añadir un montón de gusto (¡y un impulso nutricional !) a una variedad de comidas. Encontrarás opciones de aderezos para ensaladas, salsas para pasta, pesto, salsa de cacahuetes y mucho más. La mayor parte de las recetas son veganas y/o vegetarianas.
Gráfico del blog para un comprendio de recetas de salsas y aderezos caseros saludables.
En este post , encontrarás mucho más de 15 salsas y aderezos caseros y saludables del blog adjuntado con algunos consejos útiles. Sigue desplazándote o haz click en las siguientes secciones para ir de forma directa a ellas:
¿qué provoca que estas salsas y aderezos sean saludables?
¿para qué puedes emplear estas salsas y aderezos?
recetas de aderezos para ensaladas
recetas de salsas para todo empleo
recetas de salsas para pasta + pesto
Me encantaría saber si pruebas alguna de ellas. ¡A cocinar!
¿Qué provoca que estas salsas sean saludables?
Cada una de estas recetas está llevada a cabo en casa , usando ingredientes que puedes encontrar en tu despensa o frescos en el autoservicio.
A diferencia de las salsas adquiridas , no hay necesidad de ningún conservante en estos aderezos y salsas.
Utilizan grasas saludables, como el aceite de oliva, las mantequillas de frutos secos, el tahini, las nueces, las semillas o el aguacate para añadir espesor y sensación en la boca. Esto las transforma en un gran complemento de grasas saludables para tus comidas, lo que asiste para ralentizar la digestión, estabilizar el azúcar en sangre y sostener la sensación de saciedad durante más tiempo.
Muchas de las salsas para pasta poseen una gran cantidad de verduras en nuestra salsa.
Muchas de las salsas y aderezos para todo uso contienen toneladas de yerbas frescas, limón y varias condimentas , que tienen sus beneficios para la salud.
¿Para qué exactamente puedes utilizar estas salsas y aderezos?
Me chifla hacer una de estas recetas de salsas y guardarla en la nevera a lo largo de la semana para añadir gusto a una variedad de comidas. Por poner un ejemplo
proteínas, como el pescado o el pollo
¿Y lo destacado? Muchas de las recetas de este resumen son polivalentes. Por poner un ejemplo , si bien una receta esté clasificada como aderezo para ensaladas, puedes emplearla sobre una cama de verduras asadas. Si aparece como salsa para pasta, puedes probarla sobre un bol de cereales.
En muchos de los posts comparto ciertos maridajes de sabores y también ideas para servirlos, a fin de que te inspires con qué acompañarlos ????.
Aderezos caseros y saludables
Las recetas de aderezos de esta sección son perfectas para añadir toneladas de sabor a tus ensaladas favoritas. También funcionan realmente bien sobre las verduras asadas y los mucho más espesos EL NEGOCIO DE LAS SALSAS CURSOS podrían emplearse asimismo como salsa para las verduras crudas.
1) Aderezo casero de vinagreta balsámica
Tarro de cristal con aderezo casero de vinagreta balsámica sobre un plato blanco.
Aderezo casero de vinagreta balsámica saludable
Esta es mi receta para hacer en casa de aderezo de vinagreta balsámica. Todo lo que necesitas son 5 ingredientes sencillos y saludables y unos minutos para prepararla. Téngala a mano para dar sabor a las ensaladas, las verduras y mucho más.
OBTENER LA RECETA
2) Aderezo cremoso de tahini balsámico
Foto directa de un pequeño tarro de cristal lleno de aderezo de tahini balsámico.
Aderezo cremoso de tahini balsámico (vegano)
Este aderezo vegano de tahini balsámico está hecho con ingredientes sencillos y saludables como tahini, vinagre balsámico, limón y ajo. Es rapidísimo y simple de elaborar. Puedes guardarlo en el frigorífico y usarlo para dar sabor a las ensaladas, a las verduras asadas o a los cuencos de cereales.
3) Aderezo Diosa Verde de Aguacate
Foto directa de un pequeño bote de cristal lleno de aderezo casero de la diosa verde del aguacate.
Aderezo de la diosa verde del aguacate (vegano)
Este aderezo de diosa verde de aguacate está lleno de grasas nutritivas y saludables y hierbas frescas. Contribuye una textura mantecosa y un sabor refrescante a muchísimos platos distintas. La receta es vegana, sin gluten y también impresionantemente rápida y fácil de hacer.
4) Aderezo vegano de tahini al curry
Foto directa de un aderezo de tahini al curry en un tarro de cristal prominente.
Aderezo vegano de tahini al curry
Este aderezo de tahini al curry se elabora con ingredientes fáciles y saludables y añade bastante sabor a una extensa variedad de comidas. La receta es súper rápida y simple de llevar a cabo y es vegana y sin gluten.
5) Aderezo César vegano de anacardos
Ensalada con lechuga romana, picatostes y aderezo César de anacardos en un plato blanco.
Aderezo vegano de anacardo para la ensalada César
Este aderezo vegano de anacardos para ensalada César está hecho con levadura nutricional , limón y alcaparras. Es una alternativa saludable, fácil de hacer y fundamentada en plantas para el aderezo César. La receta no contiene lácteos, huevos ni gluten.
6) Vinagreta balsámica de fresas y albaca
Vinagreta balsámica de fresas en tarro de cristal.
Aderezo de vinagreta balsámica de fresas y albaca
Esta vinagreta balsámica de fresas casera es una receta de aderezo para ensaladas tan deliciosa y colorida. Solo necesitas 7 elementos sencillos y saludables y unos 15 minutos para prepararla.